Vi er på en vulkanøy. Og det er internett her, på den lille hyggelige baren vi er på nå. Så da kan jeg fortelle at i dag ble det 12 x 2 min. Helt greie løpeforhold. Men Eriksen kunne ikke komme i dag, pga motortrøbbel. Så da ble økta litt ensom..
I morgen lokal tid soloppgang drar vi på fire døgns seilas til den dom.rep. Og dere må ha en god helg!
Innlegg
Ville bare si at det er kjempebra å gjennomføre selv om man er den eneste som møter på økta! Jeg har disse øktene hver dag nå: En time til og fra jobb på Lier (til og med på en søndag!). Så jeg orker ikke alltid gjøre OSItreninga i tillegg. Men det gjør jo ikke så mye heller. Det var alt om trening for i dag! Stå på C! =)
SvarSlettOm man skal dømme etter resultatene så er Maris treningsregime et godt regime :-)
SvarSlettHer i Oslo ble det løpt åtte ganger opp Kongleveien i dag. Det var litt isete i veien, så det var merkelig nok lettere å løpe opp enn å løpe ned.
I den dominikanske republikk er antakelig issvullene opp bakkene nærmest neglisjerbare.
Ja, her jeg sitter nå og venter på at Eriksen får betalt tusen kroner for at fem dresskledde menn har gjennomsøkt båten (dop-proffen lurte veldig på mine 30 kg med mel og dyr i),
SvarSlettså kan jeg bekrefte at issvullene garantert er neglisjerbare her! Det er vARMT. trodde kanskje det var kaldere her jeg, men neeida.
God treningsuke, venner! tror det er mange flate veier her. men foreløpig er jeg innestengt på båten..
Kjære Cecilie! Du må kaste de melposene!! Hva skal du med dem? Spise biller er nå én ting, her har du døde biller og ekskrementer i tillegg ... Dessuten har de fleste typer melbiller supergunstige leveforhold når det er varmt og fuktig, altså vil de spre seg til andre matvarer, smuler i sofaen osv. Kast dem!! Og rengjør godt etterpå. Les evt. mer på vår eminente hjemmeside: www.fhi.no, klikk deg inn på skadedyr og let i vei etter de dyra dere har!
SvarSlettNok om biller. Jeg er på en liten miniferie/arbeidscamp hjemme med Spinoza. Helt alene på landet (mamma og pappa er i Italia), det er VELDIG stille og rolig :-) Dagens trening blir Faukerudrunden, en lokal favoritt som vi Rakkestader har løpt i årtier :-) Kanskje i århundrer også, men det er i tilfelle ikke dokumentert.
Lykke til med dopjegere, melbiller og trening! Spinoza sier Hei fra Meg (eller mjau)