Endelig intervaller igjen. Denne gangen var vi heldige med litt skyer, så det gikk ganske bra å løpe rundt på løkka der de andre også løper og går rundt. I dag tok vi 8 x 4 min, og det var en fin økt. Når vi løper sammen er det mye lettere, for da er ikke mennene så frekke mot meg. En mann som ikke er frekk i det hele tatt er en gammel mann i fargerik drakt som går mosjonstur hver kveld og bare vinker og smiler med en gang han ser oss.
I kveld så vi Blood Diamonds, har dere sett den? Klarer ikke skrive noe fornuftig her for den filmen tok piffen ut av meg, helt målløs.
Legger ved et bilde, mest for at dette ikke skal bli så kjedelig at dere aldri sier pip igjen her inne, og får vel forklare hva bildet er av: jeg skulle kjøpe en øl til Erik til lunsj, og damen sa den var stor, og det var den, den var 1 liter! der kan dere se.
Innlegg
Hei på dere igjen!
SvarSlettVi løp jo inne på Bislett i går vi, så ingenting å si på underlaget! Men farten var nok litt for dårlig på slutten ... Klokka mi har imidlertid vært grei og lagret bare de 10 første dragene, og der holdt jeg omtrent samme fart som sist. Skal jeg være ærlig her så må jeg likevel innrømme at jeg nå begynner å bli litt lei av å løpe aleine i baktroppen. Så jeg gleder meg VELDIG til at du skal komme tilbake!!! Jeg prøver å peppe meg selv etter beste evne, og når vi har "fram-og-tilbake"-intervaller prøver jeg å hoite litt til de andre også når jeg møter dem for å holde humøret oppe, men det er ikke til å komme fra at det blir litt ensomt der bak innimellom.
Nåvel - jeg er i hvert fall frisk og skadefri :-) Og snart kommer sola tilbake! Den finnes der et sted bak regnet og tåka ... Akkurat som løpegleden!!
KIrsten!
SvarSlett1) er det birken-helg ? Går du, fuglesang? noen andre?
2) jeg tok ditt råd, sjekket etter de stygge dyrene på nettet, æsj øsj. så nå har jeg kastet alt melet. 30 kg. åpnet hver eneste pakke, og det var karboloading på alle småkrypene kan du si. i alle posene ! også linfrø! men bedre med lyst brød, enn brød med æsj i. så får vi se hva de har på bermuda. takk for tips, fadder Kirsten!
Oj, så din kommentar først nå, la vi inn samtidig?
SvarSlettDet er godt å være savnet i baktroppen:) savner veldig noen å løpe med jeg også. er mye morsommere, og lettere, når eriksen er med.
Gleder meg til tidenes løpesensommer og høst, Kera!
I dag var det min tur til å tryne i grusen og skrape meg opp i håndflatene. Ti meter inn i den første tusenmeteren løp jeg rett på en joggende dame som hadde siktet seg inn mot midten av OSI-feltet. Jeg hadde heldigvis Dr. Aksnes i nærheten, og følte således at jeg hele tiden var i trygge hender. Tren som normalt, men pirk ut grusen og vask hendene med såpe når du kommer hjem. Det var legens enkle instruksjoner, og det funka helt fint. Åtte tusenmetere mellom 3:54 og 3:59 ble dagens fasit. Og hjemme på badet var det en litt blek løper som samvittighetsfullt pirket grusen ut av håndflatene.
SvarSlettHe, he - Oddbjørn sitt fall i dag var i hvert fall til muntrasjon for oss andre :-) Rart at det er så gøy når folk faller, men det er det bare!
SvarSlettEllers er jeg veldig fornøyd med min egen innsats i dag også! Løp sju tusinger jeg da, mellom 4.35 og 4.46. Det var veldig fremgang fra forrige økt med tusinger, så da ble jeg glad! I tillegg var både Liv og Silja med på treninga i dag, så det var go'stemning i baktroppen! Bra, bra, bra :-)
Hyggelig å få underholde med litt akrobatikk :-)
SvarSlettUff da, stakkars Oddbjørn, dette fallet fekk ikkje den bakerste på intervallane med seg før nå. Eg har flaksa avgårde på flatmark ved Sognsvann ein gong, det ser nok ganske morsomt ut for andre kan eg tenka meg, ja. Men utrensking av grus e ikkje veldig morsomt (vinteren hadde sine fordeler). Eg e veldig fornøyd med at eg kom på trening, klarte å snakka og jogga samen med resten av gruppa på oppvarminga uten å detta av, og tok 5 tusenmetrar med nokså jevn fart, målte nr2 til 5.17 og sprang med Silja på siste, ca 5.20. Er litt støl idag, og vralta litt rundt på morningen og i gangane på jobb, lysken. E vel någe med desse leddbånda som løsne nå, i kombinasjon med at eg har gått mest på ski, og jogga rolig og relativt kort i det siste. Idag snødde det tidlig/formiddagen, men så klarna det opp, og det er mildt så slapset på fortaua smelte. Va jo blitt fint og tørt, så uvant med glatte fortau på vei til jobb idag. Men e jo bra med litt snø i påskefjellet. Me jobbe te onsdag, og har ikkje bestemt påskehelgplanane ennå, litt seint, men det blir vel enten Oslo, evt m litt tur og ski, eller ein tur him. Kos dåkke på dominikanske republikk! Klem
SvarSlett