Vel vi prøver hvertfall!
Det skulle være 20 x 90 sek intervaller, men på oss ble det 10 x 90 sek bakkeintervall på morgenen, og igjen sleit varmen oss ut. Men vi var fornøyde og støle etter endt oppdrag. I bakken der vi løp stod en gjeng geiter og tittet på oss.
Innlegg
Me styrte unna 90sek intervallar, og holdt oss òg unna bakkar og svingar pga enkelte glatte parti og kaldt ver, så torsdag blei det 4-3-2-3-2-8 min m 1 min pause i Frognerparken. Måndag va det 7-6-5-4-3-2-1-8 min drag med 1 min pause, fremdeles indre runde på snøen i Frognerparken. Forbi sinnataggen, juletre ved inngangsporten og runde på grusveien midt inni parken, uten bratte bakkar eller skarpe svingar. Veldig fin økt, og litt mildare i veret. Og alle snudde retning på annakvart drag, så me va relativt samla. Eg svetta faktisk, hadde kledd meg som eg gjorde te -21 grader, men det va kanskje bare 13 minus. Ikkje så utslitt av varmen som dåkke, men ;) Klem
SvarSlettHei hei! Vente spent på OSI-Tobago-troppens treningsrapport frå strender og frodige øysider. Akkurat nå sitte eg og slår i hel litt tid hima, mens elektrikaren Oddbjørn tipsa om skrur opp strømpunkt til belysning på kjøkken og i stova, og etterkvart vifte på badet, viss han finne ut at dimensjonen passe og det kan leggas ledning gjennom veggen til ein brytar. Per Richard trente igår, eg gjekk til og frå jobb, men var litt dårlig te å planlegga og blei kjempesein på laben. Litt bra å få gjort litt, og så har eg jobba inn elektrikartimane (i jobbtid, ikkje pris...) Ellers bler det vel litt ski i helga her, må innrømma eg kjenne litt reiselyst og sug etter sol ;) Kos dåkke!
SvarSlettHei!! Jeg er også veldig spent på hvordan dere har det! Fortell, fortell! :-)
SvarSlettSelv er jeg såvidt i gang med mitt treningscomeback etter et helt uendelig langt sykdomsavbrudd. Gikk på ski i går, og har hatt den faste fredagsgymmen m/Fuglesang i dag. 20 min rolig løping på mølle + 40 min styrketrening. Veldig fornøyd. I helga blir det mer skigåing, forhåpentlig i følge med GeirO :-) Han har vært sjuk enda lenger enn meg, og hvis ikke han snart får luftet seg litt er jeg redd han begynner å surne!
Ha det bra og god helg!! :-)
hei jenter! lager en rapport nå!
SvarSlett