Mandagens intervalløkt ble 5-10x2 min. tilpasset den enkeltes behov! Oppvarmingen gikk fra Tobagos fineste hus der M&O bor, og rundt fotballbanen slik at vi ikke blottla oss i hovedgata. På fotballbanens ene langside jobber noen arbeidere som har vist tydelig interesse for Oddbjørn. Videre går oppvarmingen ca 20 min. kraftig stigning opp til flaten som det tar ca 2 min. å forteløpe seg gjennom. Her er observert både slanger, undulater og selvlysende insekter. Stemningen på treninga var god, og økta en glede.
Tirsdag ble det 64 min.joggetur, og
Onsdag ble det en god 3 timers fottur med en stigning så bratt at Oddbjørn fikk dotter i ørene og selveste Mari ble svett på ryggen. Eriksen viste seg som en stødig bestiger av åskammer og selv vil jeg gå så langt som å si at jeg har en pen gange.
Torsdagen er siste dagen for denne vårens OSI treningsleir på Tobago og en smule melankoli blander seg nå med frokost og kaffelukter her på huset. Pikene på treningsleiren har tatt seg en 80 min.morgentur og i dag tok vi den mye seinere enn Mari pleier: vi løp ut klokka 7 og da var det allerede i varmeste laget. Det ble likevel en vidunderlig start på dagen.
Innlegg
Beste treningsleir noen sinne! Kjenner effekten krible i beina! Jeg kan melde om at det var noe ganske annet som ventet her hjemme i drammen; slushy løpsforhold med holke og en fin mix av salt og nysnø i risgrøtkonsistens oppå. Det fristet ikke nå som jeg har blitt så bortskjemt med bar asfalt med jungel på, så i dag ble det hviledag før stafetten i morgen.
SvarSlettHåper profilen min virker! I så fall ser jeg fram til videre kommentering=)
ååååå mari, hei! flinka. i dag var jeg ved de mastene på toppen av skogen! det var en mann nede ved brygga som sa hei og blabla, skal du ut og trene du, så sa jeg at jeg skulle gå opp dit, og han blabla, jeg sa ja du kan jo bli med, for tenkte han aldri ville si ja, men joda, han ble med på treningstur! så det var hyggelig, frem til han ville at vi skulle gifte oss. og en annen ting: det har kommet et megasvært cruiseskip som ligger der vi så delfinene. men HELDIGVIS drar det i ettermiddag. dessuten var Cosa i slaget i går, veldig underholdene, og etterpå skulle han ut og danse! og vi har sett på cricket idag, på gressplenen! lykke til i morgen!
SvarSlettFlotte bilde, uden å ha vore med trur eg på Mari om at denne treningsleiren va meget bra! Sjøl hadde eg ein skitur søndag,frå Movatn via Maridalen (såg på den fine eika :) ) og him til Kringsjå gjennom skogen nær Hammeren og Korsvoll. LØrdag vaska me ut leiligheten på Galgeberg, godt å bli ferdig. Måndag hadde me intervallar i frognerparken igjen, 6-5-4-3 x 2 min, 1 min pause, eg låg bakerst, med Kirsten og Leisha (gjestebesøk frå lab i USA) rett framfor. Bra økt, blei god og sliten, og fekk pusta godt rundt Oslo-karusell løypa. Ellers e det lab, med assistering på labkurs denne vegå, som tar litt tid frå egne prosjekt, men litt kjekt òg. Va hjå jordmor måndag og ultralyd torsdag forresten, veldig kjekt å sjå verdens finaste ;) baby og høyra hjertelyd. Mini'n viste ikkje kjønnet, navlestrengen låg i veien. Eg prøvde å stå på hendene og så drikka litago og ta litt tøy og bøy, men den var litt lat og snurra seg ikkje rundt. Kan evt sjekka privat om 6 veger, men det har ingenting å sei om det e gutt el jenta. Ha det bra i karibien!!
SvarSlettTakk for oppdateringer, Liv! Jeg setter veldig pris på det, det er godt å følge med litt! er veldig spennende. bra baby er bra:) mange klemmer og fint du fortsatt løper!hils pr
SvarSlett