7 x 5min + 5-4-3-2-1-2-3-4-5

Denne uken har mannskapet på SY/Kaja avholdt to intervalltreninger. Begge øktene foregikk på gode, flate løprforhold på St.Lucia. Det er grunnen til at torsdagens økt ikke ble bakkeintervaller; vi føler vi må utnytte flate områder.

Den første økta, 7 x 5 min, skulle etterligne doble runder på innebanen på Bislett. Her var farten god. Personlig husker jeg at kroppen fungerte godt (jeg husker ikke helt hvordan Eriks kropp fungerte).

På torsdagens økt var jeg preget av gårsdagens magesyke, men vi fullførte og skeiet ut med biff og fisk på en lokal restaurant etterpå.

Bildet er fra den onsdagen da vi skulle bestige øyas høyeste fjell. Men det ble det ikke noe av, for vi brukte all tiden som på bildet; vente i bussen. Heldigvis kom vi ikke først på bussturen tilbake, for da måtte de som kom først vente tre timer. Systemet er slik at bussen går først når den er helt stappa full.

Dessuten var jeg magesyk den dagen, og hadde kanskje tatt litt mye pina colada dagen før. Men vi fikk hvertfall opplevd busskulturen på innsiden.

Hvordan har deres treningsuke vært?